Personal Training & Group coaching
melanie rosa
coaching
Helping you to fall in love with movement.
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oNLINE COACHING
Check-in calls
Zwei Check-in Calls (jeweils 60 Min.) pro Monat
Training
Trainingsplan, Tracking und Auswertung.
- Trainingseinheiten in der App absolvieren und tracken.
- Anweisungen, Hilfevideos und Tipps immer dabei.
- Technikchecks als Video aufnehmen und über den Chat direkt Feedback von mir erhalten.
- Tägliche Dokumentation von Metriken in der Coaching-App wie Schrittanzahl, Stresslevel, Schlaf etc.
Ernährung
Protokolle, Tracking, Makroziele, Ernährungsplan und Rezepte.
Support im chat
Chat, Reminder und Push-Benachrichtigungen von und mit mir.
- Chatte mit mir so oft du möchtest. Ich bin deine Supporterin und du kannst mich jederzeit alles fragen.
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deine vorteile
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Zeitlich richten wir uns völlig nach dir und deinem Alltag. Wir machen individuelle Termine und somit gibt es wirklich keine Ausreden mehr.
Ernährungsberatung
Ich berate dich bei allem rund um das Thema Ernährung.
Ernährung ohne Verzicht, um dein Training optimal zu ergänzen.
Speziell auch für vegane Ernährung!
Ortsunabhängig
Die komplette Betreuung findet online statt. Egal wo du bist, du bekommst immer meinen Support und hast die Trainingsapp überall dabei.
Individuelles Training
Bei der Trainingsplanung gehe ich komplett auf deine Wünsche und Ziele ein.
Egal, ob du Muskeln aufzubauen, abnehmen oder einfach deine allgemeine Fitness verbessern willst, ich helfe dir dein Ziel zu erreichen.
online coaching
Was dich erwartet
- DAUERHAFT SPAß AN SPORT UND BEWEGUNG
- FITTER WERDEN UND SICH RUNDUM WOHLFÜHLEN IM KÖRPER
- GESUNDE UND AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG OHNE VERZICHT
- MOTIVIERENDES TRAINING UND MINDSET COACHING
- MICH ALS DEINE SUPPORTERIN UND MOTIVATORIN
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Coaching
Im Coaching gehe ich komplett auf deine Wünsche und Ziele ein.
Egal, ob du Muskeln aufzubauen, abnehmen oder einfach deine allgemeine Fitness verbessern willst, ich helfe dir dein Ziel zu erreichen.
Vieles im Training fängt schon mit dem richtigen Mindset an. Durch persönliche Gespräche und viele neue Ansätze, zeige ich dir, dass so viel mehr in dir steckt und wie du mit deinem Körper in Einklang kommst.
Erfolgserlebnisse & der Spaß am Training, gepaart mit einem fitten, gesunden Fundament – deinem Körper , warten auf dich.
Love what you do, do what you love.
Die richtige Ernährung ist mindestens genauso wichtig wie das Training. Ich berate und unterstütze dich bei allem rund um das Thema Ernährung. Bei der Umsetzung stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite.
Speziell auch für vegane Ernährung!
Sport und Ernährung sollte immer im Zusammenhang stehen und gemeinsam betrachtet werden.
